团体治疗中的疗愈因子：同龄人支持、普同感在青少年抑郁恢复中的

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　　问：广东六一儿童医院青少年抑郁是怎么治？除了个别谈话，孩子有机会和其他有类似问题的同龄人一起交流吗？

 

　　答：当然有，而且我们认为团体治疗，是青少年抑郁治疗中极具力量的环节。对于常常感到“只有我这样”、“没人能理解我”的抑郁青少年来说，一个由专业治疗师带领的、安全的同龄人团体，能提供个体治疗无法替代的独特疗愈因子。在广东六一儿童医院，我们精心组织不同主题的青少年支持团体，让治疗在关系的共鸣与互助中发生。

 

　　广东六一儿童医院团体疗愈因子一：普同感——“原来我不是怪物”

 

　　在团体中，当青少年听到其他人分享类似的痛苦、恐惧、家庭冲突或自我怀疑时，他们会瞬间产生“普同感”。这种“原来我不是唯一一个”、“我的感受是正常的、可以被理解的”体验，具有巨大的解脱作用。它能迅速瓦解强烈的孤独感和病耻感。一个成员说“我每次考试前都会肚子痛，觉得自己会考砸”，可能会引起好几个人的点头共鸣。这种无声的理解与认同，是疗愈的开始。

 

　　广东六一儿童医院团体疗愈因子二：希望灌注——“我看到有人正在好起来”

 

　　团体是一个动态的、充满希望的微观社会。新成员会看到那些参与了一段时间的“老成员”在情绪、认知和行为上的积极变化。听到他们分享如何应对了一次焦虑发作、如何与父母进行了一次有效沟通，这种榜样力量和希望的灌注是个体治疗难以提供的。它让新成员直观地相信：“改变是可能的，我也可以像他/她一样。”这种希望感是走出抑郁的关键动力。

 

　　广东六一儿童医院团体疗愈因子三：社交技能实验室与利他感获得

 

　　团体本身就是一个安全的“社交实验室”。在治疗师引导下，成员们学习并现场练习如何表达感受、如何给予和接受反馈、如何解决人际冲突。例如，通过角色扮演练习如何拒绝朋友的不合理要求。同时，当一名成员给予另一名成员支持或建议时，他/她会体验到“利他感”——意识到自己对他人的痛苦有帮助，这能极大地提升其自我价值感和效能感。给予帮助的过程，本身就是在疗愈自己。

 

　　总结：在共鸣与互助中打破孤独，于团体中重塑连接与希望

 

　　广东六一儿童医院的团体治疗，远不止是“集体上课”。它是一个由专业治疗师精心守护的、充满生机的“疗愈社区”。在这里，青少年们通过“普同感”卸下沉重的孤独外壳，通过“希望灌注”看到前方的光亮，通过在安全环境中的社交练习和利他行为，重新学习连接、重建自信。这种基于真实人际互动的、多维度的疗愈体验，与个体治疗和家庭治疗相互补充，共同构成一个立体的支持网络，帮助青少年从抑郁的孤岛中重返人生的“大陆”，在彼此的理解与扶持中，找到康复的勇气和力量。