公开透明:济南专业精神科医院排名-失眠症有什么表现

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　　失眠症的表现集中在睡眠过程异常及日间功能受影响，核心特征如下：

　　1.入睡困难是常见首发症状。睡前大脑过度活跃，躺下后长时间无法入睡，入睡潜伏期超过 30 分钟，即便身体疲惫也难以进入睡眠状态。患者常因担心 “睡不着” 而更加焦虑，形成 “越想睡越睡不着” 的恶性循环，夜间反复看时间、胡思乱想，进一步延长入睡时间。

　　2.睡眠过程质量差且不稳定。睡眠浅、易醒是典型表现，夜间频繁醒来，醒来后难以再次入睡，整夜觉醒次数超过 2 次，总睡眠时间明显减少（成人通常少于 6 小时）。部分患者表现为早醒，比平时提前 1-2 小时醒来，醒后无法再入睡，清晨起床时毫无睡意。

　　3.日间功能受显著影响。白天常感疲惫乏力、精力不足，注意力难以集中，记忆力减退，工作或学习效率下降。情绪上易烦躁、易怒，或出现焦虑、低落情绪，长期失眠还可能伴随头晕头痛、反应迟钝等躯体不适。

　　失眠症状需持续至少 1 个月，且并非由药物、躯体疾病或精神障碍直接引起，严重影响日常生活时，需通过专业评估确诊并干预。

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