兴趣与活力的“褪色”：对以往热爱的事物逐渐失去热情和能量

　  欢迎wx搜索“广东六一儿童医院”关注官方服务号、拨打020-61886161或访问官网https://www.61-gz.net，让专业团队为孩子的健康成长保驾护航！

 

　　曾几何时，那个谈起篮球就眼睛发亮、沉浸于画笔世界、或为某个动漫角色兴奋不已的孩子，似乎渐渐“熄火”了。广东六一儿童医院心理科将这种变化称为“兴趣与活力的褪色”，它不像情绪爆发那样引人注目，却是一种更为隐蔽、也更具侵蚀性的焦虑抑郁共病信号，意味着孩子的内心动力系统正在受损。

 

　　广东六一儿童医院解析：快乐中枢的“钝化”与快感缺失

 

　　家长问：以前打游戏能开心很久，现在玩什么都提不起劲，说“没意思”。

 

　　广东六一儿童医院心身医学专家回答：从神经科学角度看，长期焦虑会导致大脑奖励系统（涉及多巴胺等神经递质）功能紊乱。原本能带来愉悦感的活动，现在却难以激活“快乐中枢”。孩子体验到的是一种“快感缺失”——知道某事曾经有趣，但再也感受不到那种乐趣。这不是叛逆或懒惰，而是一种真实的、生理层面的愉悦感获取能力下降。当生活变成一片灰蒙蒙的、无法从中汲取乐趣的荒原时，倦怠感和无意义感便会油然而生。

 

　　广东六一儿童医院解析：启动任何活动的“心理能耗”过高

 

　　家长问：叫他去做他最喜欢的事，他也答应，但就是迟迟不动，好像启动特别难。

 

　　广东六一儿童医院动机行为治疗师回答：焦虑和情绪低落会极大提升启动任何活动的“心理门槛”。对于健康的孩子，想到打球，兴奋会驱动他立刻行动。但对于焦虑疲惫的孩子，大脑会预演整个过程：换衣服、出门、可能遇到的熟人、可能打不好……每一个步骤都显得异常艰难，消耗巨大心理能量。最终，“维持现状”所耗费的能量，反而低于“开始行动”的预期能耗，于是陷入“想动却动不了”的瘫痪状态。这种意志力的瘫痪，是焦虑抑郁状态的核心症状之一。

 

　　广东六一儿童医院解析：兴趣丧失作为逃避自我的方式

 

　　家长问：他说什么都不想做，就想一个人发呆，这是为什么？

 

　　广东六一儿童医院心理动力学专家回答：当曾经的兴趣不再带来快乐，反而可能因为无法达到以往水平（如投篮不准、画不出好作品）而引发自我批评和挫败感时，放弃兴趣便成了一种自我保护。更深的层面是，充满活力的活动会让人更敏锐地感知自我和情绪。一个内心充满混乱和痛苦的孩子，可能会无意识地通过“让生活褪色”来麻木自己，减少与内在痛苦感受的接触。发呆和空白，成了一种消极的、非连接的存在状态。

 

　　广东六一儿童医院总结：重启活力的关键在于“微小行动”与“连接”

 

　　家长问：看着孩子这样消沉，我们心急如焚，该怎么重新点燃他？

 

　　广东六一儿童医院专家团队总结：切忌用“激励”或“说教”施压，这如同对一辆没电的车大喊“快跑”。正确的做法是“微小启动”和“情感连接”。首先，将目标降到极低：不是“去打一场球”，而是“穿上球鞋走到楼下”；不是“画一幅画”，而是“拿出画笔和纸”。完成微小行动本身就是胜利。其次，家长以“陪伴者”而非“督促者”的身份参与：“我陪你出去走走，不说话也行。”最重要的是，优先修复情感连接：孩子对事物失去兴趣的背后，可能是对关系或自我的失望。通过无条件的陪伴、倾听和接纳，先为孩子的情感“充电”。当内心的安全感与连接感恢复，活力才有可能慢慢回流。如果“褪色”状态持续两周以上，务必寻求专业评估，因为这可能是需要系统干预的信号。