近期消息-济南心理辅导咨询中心 每日推荐-心理障碍的因素

近期消息-济南心理辅导咨询中心 每日推荐-心理障碍的因素 1.济南心理科医院2.济南心理咨询中心3.济南心理医生.很多人总觉得 “心里堵、睡不好、不想说话”，却不知道为啥会这样，甚至怀疑 “是不是自己太脆弱”。济南远大中医脑康医院懂你 “有困扰却找不到根、越想越慌” 的难，也懂心理障碍不是 “矫情”，今天用大白话帮你拆清：哪些常见原因会引发心理障碍。
　　问：总失眠，工作稍微忙点就心慌，不想跟同事说话，我怕自己有心理障碍，想知道为啥会这样？济南远大能帮着分析原因吗？
　　答：当然能！心理障碍的原因不复杂，大多和日常经历、状态有关，不是 “你不够坚强”-- 咱们一起找找可能的根，不用瞎琢磨。
　　【心理障碍的常见原因：别再怪 “自己脆弱”】不用把原因想得多复杂，这 4 种常见情况容易引发心理障碍，早了解早释怀：
　　压力攒太多，没处释放
　　不管是上班要赶项目、每月还房贷，还是宝妈全天带娃没休息，这些压力要是天天堆着，没机会跟人说、没空想办法缓解，时间久了就容易 “心里堵”-- 比如明明没做错事，却总觉得 “自己不行”，甚至不想出门、不想说话，这不是 “脆弱”，是压力没处放的信号。
　　经历了 “难过去的事”
　　比如突然失业、亲人离开，或是遇到了让自己害怕的事（像车祸、被欺负），这些事在心里没 “消化” 好，就容易留下影响 -- 比如一到类似场景就心慌，晚上总想起这些事睡不着，甚至不想提相关的人或事，这不是 “放不下”，是心里需要时间慢慢梳理。
　　性格太 “较真”，总跟自己较劲
　　有的人事事都想做到 “更好”，比如考试考好成绩、工作不能出一点错，要是没达到预期，就会怪自己 “没用”；还有的人总怕 “别人不喜欢自己”，说话做事都小心翼翼，时间久了心里就会累 -- 这些性格特点本身没问题，但太较真就容易压得自己喘不过气，慢慢引发心理困扰。
　　家人有类似情况，可能受影响
　　要是父母、兄弟姐妹有过心理障碍，自己出现类似困扰的概率会比别人稍高一点 -- 但这不是 “定会有”，只是提醒要多关注自己的心理状态，比如觉得心里慌时，早点跟家人说、早点梳理，就不容易发展成障碍。
　　【想弄明白自己的 “根” 在哪？来济南远大】不用怕 “说不清楚自己的情况”-- 医生会耐心听你讲 “工作、生活，还有心里的感受”，比如 “忙的时候具体慌在哪”“睡不着时在想啥”，帮你一点点对应原因，不瞎扣 “心理障碍” 的帽子；家属能陪着一起来，你说不出口的话，家属可以帮着补充，也能一起听医生分析，不用自己扛；支持周末挂号，不用耽误你上班、带娃，候诊区安静不吵，你坐着说情况时不紧张；哪怕只是 “线上问‘我能睡一会儿了，算不算好点’”，医生也会用大白话回应，不让你瞎担心。
　　近期消息-济南心理辅导咨询中心 每日推荐-心理障碍的因素 1.济南心理科医院2.济南心理咨询中心3.济南心理医生.济南远大中医脑康医院不把心理障碍的原因当 “丢人的事”，也不让你对着 “心里慌” 的感觉瞎着急。懂你 “想找根却找不到” 的难，懂心理障碍不是 “矫情”，帮你弄明白原因、少点自责，让 “理清根” 成为慢慢找回轻松心情的一步，日子能过得踏实点、开心点。