广州儿童矮小医院排名前十丨孩子不爱运动，怎么让他主动配合长高

 

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    问：孩子7岁，特别懒，不爱出门运动，每天在家看电视，身高增长慢，这家医院有办法让孩子主动运动吗？​

 

    答：有，这家医院会把“长高运动”变成“游戏”，让孩子主动参与。医生会根据孩子的兴趣推荐运动：若孩子喜欢动画片，就推荐“跟着动画角色做运动”（如模仿奥特曼跳、佩奇跑）；若孩子喜欢玩玩具，就设计“玩具互动运动”（如玩积木时，每搭好一块就跳一次摸高，或用玩具车“运球”跑）。​

 

    8岁的浩浩之前不爱运动，医生推荐“摸高跳抓贴纸”游戏——在墙上贴满浩浩喜欢的奥特曼贴纸，让他跳起来抓，每天抓20次，浩浩觉得像玩游戏，主动坚持，3个月身高增长2厘米，家长说：“之前催着运动都没用，现在不用催，孩子自己就会玩着运动。”​

 

    问：这些运动需要家长陪吗？上班族家长没时间怎么办？​

 

    答：部分运动可让孩子独立完成，没时间陪也能坚持。比如“睡前摸高跳10次”“早上刷牙时踮脚20次”，都是碎片化运动，孩子能自己做；若家长周末有空，可陪孩子玩“跳绳比赛”“投篮游戏”，增加互动乐趣。这家医院还会给家长发“运动视频教程”，家长可提前学，再教孩子，避免因“不会教”导致运动不到位。​