热搜榜单:济南正规精神科医院-实时排名:熬夜对大脑有哪些危害

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　　熬夜会对大脑造成多维度的损害，直接影响认知、情绪及神经健康：

　　1.损害认知功能：熬夜使大脑持续高强度工作，前额叶皮层和海马体神经元因能量耗尽受损，导致记忆力减退，出现丢三落四的情况；逻辑思维能力下降，处理问题时反应迟缓，甚至无法理清思路。长期熬夜还会降低大脑反应速度，严重时认知能力类似轻度醉酒状态，难以集中注意力，语言表达也变得不流畅。

　　2.引发情绪与心理问题：打乱大脑神经递质平衡，5 - 羟色胺、多巴胺等调节情绪的物质分泌紊乱，易出现焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，长期可能增加精神疾病风险；还会削弱大脑对情绪的调节能力，使人变得敏感脆弱，一点小事就情绪失控。

　　3.破坏大脑修复机制：正常睡眠时，大脑会清除 β- 淀粉样蛋白等毒素，维持神经健康。但熬夜干扰这一过程，毒素堆积可能诱发阿尔茨海默病等神经退行性疾病；同时，大脑长期得不到充分休息，加速脑细胞衰老，影响大脑正常发育，导致大脑功能过早衰退。

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