“近期消息”济南正规精神科医院-失眠有哪些危害

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　　失眠的危害广泛且深远，长期失眠对身心和生活影响显著：

　　1.损害身体健康。睡眠是免疫系统修复的关键期，长期失眠会降低免疫细胞活性，更易感冒、感染，还可能影响高血压、糖尿病等慢性病的控制。同时，失眠加重心脏、肝脏等器官负担，可能诱发心率异常、冠心病、脂肪肝等。此外，会打乱激素分泌，导致皮质醇升高、胰岛素敏感性下降，引发肥胖、血糖波动，女性还可能出现月经不调。

　　2.影响大脑功能。失眠导致注意力、记忆力下降，难以专注工作或学习，思维反应变慢，易出错。长期缺觉还会让人情绪暴躁、焦虑、抑郁，增加精神疾病风险，部分人甚至出现短暂幻觉或判断力失常。

　　3.干扰日常生活。白天精神萎靡、疲惫乏力，影响工作效率和学习成绩，开车或操作机械时易因注意力不集中引发事故。长期失眠还会让人社交意愿降低，与家人、同事关系紧张，进一步降低生活质量。

　　4.加速衰老进程。睡眠不足影响皮肤修复，导致肤色暗沉、皱纹增多、脱发加重。对中老年人而言，长期失眠可能增加认知衰退风险，与老年痴呆等疾病存在一定关联。

　　总之，失眠并非小事，长期忽视可能形成恶性循环，需及时调整或就医干预。

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