团体治疗中的疗愈因子：同龄人支持、普同感在青少年抑郁恢复中的

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　　问：广东六一儿童医院青少年抑郁有什么治疗方案？孩子有机会和其他有类似问题的同龄人一起交流吗？

 

　　答：当然有，并且我们认为团体治疗，是青少年抑郁治疗中极具力量和独特价值的环节。对于常常深陷于“只有我这样糟糕”、“没人能真正理解我”的孤独感中的抑郁青少年来说，一个由专业治疗师带领的、安全保密的同龄人团体，能提供个体治疗无法替代的强大疗愈因子。在广东六一儿童医院，我们精心组织不同主题的青少年支持性团体，让疗愈在关系的共鸣、理解与互助中自然发生。

 

　　广东六一儿童医院团体疗愈因子一：普同感——打破孤独的“魔咒”

 

　　在团体中，当青少年听到其他成员分享与自己相似的痛苦、恐惧、家庭矛盾或自我怀疑时，他们会瞬间体验到强烈的“普同感”。这种“原来我不是唯一一个”、“我的感受并不怪异，是可以被理解的”体验，具有巨大的解脱和正常化作用。它能迅速溶解强烈的病耻感和孤独感。例如，一个成员说“我每次在人群中都会感到窒息般的焦虑，觉得自己像个异类”，可能会引起好几个人的深深点头和共鸣。这种无声的、深刻的相互理解，是疗愈过程无比重要的开始。

 

　　广东六一儿童医院团体疗愈因子二：希望灌注——看见改变的真实可能

 

　　团体是一个动态的、充满希望的微型社会。新加入的成员会亲眼看到那些参与了较长时间的“老成员”在情绪、认知和行为上发生的积极变化。听到他们分享自己如何成功应对了一次强烈的焦虑发作、如何与父母进行了一次有效的艰难对话、如何找到了一个新的小兴趣，这种鲜活的榜样力量和希望的灌注，是个体治疗中难以如此直观提供的。它让新成员能够真实地相信：“改变是可能发生在我身上的，这条路有人走过，并且走通了。”

 

　　广东六一儿童医院团体疗愈因子三：社交技能实验室与利他感的获得

 

　　团体本身就是一个安全的“社交技能实验室”。在治疗师的引导和设置下，成员们学习并现场练习如何真诚地表达感受、如何给予和接受建设性反馈、如何解决人际冲突、如何设定个人界限。例如，通过角色扮演练习如何拒绝朋友不合理的要求。同时，当一名成员基于自身经验给予另一名成员支持或建议时，他/她会体验到宝贵的“利他感”——意识到自己对他人的痛苦有帮助，自己的经历具有了积极的意义。这种“给予”的过程，本身就是在深度疗愈自己，能极大地提升其自我价值感和效能感。

 

　　总结：在共鸣与互助中打破孤岛，于团体中重塑连接、希望与力量

 

　　广东六一儿童医院的团体治疗，远非“集体上课”或“小组讨论”。它是一个由专业治疗师精心培育和守护的、充满生机的“疗愈共同体”。在这里，青少年们通过“普同感”卸下沉重的孤独外壳，通过“希望灌注”看到前方可行的道路，通过在安全环境中的真实社交练习和利他行为，重新学习人际连接、重建自信与自尊。这种基于真实、多元人际互动的、多维度的疗愈体验，与深入的个体治疗和系统性的家庭治疗相互补充、相得益彰，共同构成一个立体、温暖而有力的支持网络，帮助青少年从抑郁构建的“情感孤岛”中重返人生的“大陆”，在彼此的理解、见证与扶持中，找到康复的勇气、联结的力量和前进的希望。