正向激励实践手册：广州家长可操作的厌学疏导具体方法

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　　问：面对孩子厌学，广州的家长在日常生活中，有哪些具体、正向且有效的方法可以操作？

 

　　答：除了寻求专业帮助，家长的日常应对方式对扭转厌学局面起着基础性作用。以下是经过实践验证，在广州家庭中可操作的正向激励方法，核心在于将关注点从“问题”转向“进步”，从“控制”转向“连接”。

 

　　创造“小成功”体验，重建学习自信

 

　　厌学的孩子往往积累了大量的挫败感。家长可以刻意创造“小成功”机会，帮助孩子重建“我能行”的体验。例如，与其催促完成全部作业，不如协商先完成其中一小部分（如三道数学题），并立即给予具体表扬：“你自己专注地完成了这三道题，步骤清晰！”广东六一儿童医院的心理教练常建议使用“任务分解法”，将大目标切成孩子稍作努力就能达到的小目标，让成功体验成为常态。

 

　　使用描述性鼓励，替代笼统表扬或批评

 

　　沟通的语言至关重要。避免空洞的“你真聪明”或负面的“你怎么这么懒”。学习使用描述性鼓励，具体描述你看到的孩子付出的努力和取得的微小进步。例如：“我注意到你今天虽然很累，但还是拿出书包整理了作业，这很有责任感。”或者说：“这篇作文这个比喻句用得很妙，你是怎么想到的？”这种反馈关注过程和具体行为，能有效激发内在动机。

 

　　设立“特殊时光”，强化情感连接

 

　　厌学常伴随亲子关系紧张。每天设立15-20分钟不受干扰的“特殊时光”，在此期间完全由孩子决定做什么（除电子游戏外），家长放下手机，全心陪伴和观察。不谈学习，只关注孩子的兴趣和感受。这个时光能极大地补充情感账户，当孩子感受到无条件的爱和接纳时，会更愿意接受父母在学习上的引导。

 

　　总结：用积极互动替代负面循环

 

　　这些方法的本质是：将大目标化小以积累成功，用具体描述看见努力，以专属时光滋养关系。家长从“监工”转变为“教练”和“盟友”，是帮助孩子重拾学习动力的关键一步。