情绪管理方案：帮助儿童调节情绪的专业治疗方法

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　　问：广东六一儿童医院有哪些帮助儿童学习情绪管理的专业方法？

 

　　答：情绪管理能力是儿童心理健康的重要基础，广东六一儿童医院心理科针对不同年龄段孩子的特点，开发了系统的情绪管理训练方案。这些方法通过生动有趣的形式，帮助孩子识别、理解和调节自己的情绪，培养情绪智力，为终身心理健康奠定基础。

 

　　情绪识别的基础训练

 

　　广东六一儿童医院通过"情绪卡片"、"表情模仿"等游戏，帮助孩子学习识别各种情绪状态。治疗师会使用专门设计的绘本和视频材料，教孩子将内心感受与情绪名称对应起来。对于年幼的孩子，会用"情绪小怪兽"等比喻让抽象的情绪概念变得具体可感，这是情绪管理的第一步。

 

　　情绪表达的适当引导

 

　　医院教导孩子用健康的方式表达情绪，替代哭闹、攻击等不当方式。通过"情绪温度计"学习量化情绪强度，用"我感觉..."句式学习表达感受，通过绘画、写作等创造性方式疏导情绪。治疗师还会指导家长如何回应孩子的情绪表达，营造情绪安全的家庭环境。

 

　　情绪调节的技能培养

 

　　广东六一儿童医院教给孩子实用的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、正念练习等。这些技能通过游戏化的方式传授，比如"气球呼吸法"、"注意力小精灵"等，让孩子在轻松愉快的氛围中掌握终身受益的情绪调节方法。

 

　　总结：系统培养情绪智力

 

　　广东六一儿童医院的情绪管理方案遵循识别-表达-调节的递进逻辑，通过专业方法帮助孩子发展健康的情绪管理能力。