公开消息-济南精神疾病专家 每日焦点-宝妈抑郁的征兆

公开消息-济南精神疾病专家 每日焦点-宝妈抑郁的征兆 1.济南治疗精神疾病好的医院2.济南精神疾病专家排名3.济南专业治疗精神疾病的科室. 　宝妈抑郁不是 “带娃累正常”，济南远大中医脑康医院 -- 懂你 24 小时带娃的疲惫、怕 “不是好妈妈” 的自责，懂你没人搭手、情绪没人说的委屈，不搞 “出门” 的咨询，能约线上沟通、允许带娃到院，用 “我也是妈妈” 的共情话聊天，让你不用硬撑、不用怕没人管娃，也能好好关照自己。
问：我刚生完娃 3 个月，每天喂奶、换尿布到半夜，娃一哭我就跟着哭，觉得自己 “连娃都带不好”，婆婆说 “谁带娃不累，你就是矫情”，这是不是抑郁？去济南远大能带着娃一起去吗？靠谱吗？
答：特别靠谱！医院懂宝妈的 “带娃难”-- 允许你把娃抱到诊室，有小摇篮能暂时放娃，你不用怕 “娃没人管”；医生不聊 “你是不是抑郁”，反而问 “你喂奶时有没有觉得累、娃乖不乖”，从带娃话题切入让你放松说；还能帮你分清 “带娃累” 和 “抑郁”：累是 “歇会儿能缓”，抑郁是 “歇了也没力气，还总自责”，不用信 “矫情” 的说法，你只是需要帮忙。
　　宝妈抑郁常见表现，藏在带娃细节里：① 带娃上 “没力气”：不是 “懒”-- 以前能主动给娃做辅食、拍嗝，现在娃哭了也不想抱，说 “你自己哭会儿吧”，不是 “不爱娃”，是身体和情绪都累垮了；② 情绪上 “总崩溃”：不是 “脾气差”-- 以前能笑着哄娃，现在娃尿湿衣服就忍不住吼，吼完又抱着娃哭 “妈妈对不起你”，不是 “控制不住脾气”，是心里的委屈没处撒；③ 自我上 “总否定”：不是 “玻璃心”-- 以前觉得 “当妈妈很幸福”，现在说 “我不是好妈妈”，连镜子都不敢照，觉得 “自己又胖又丑”，不是 “不自信”，是抑郁让你看不到自己的好；④ 生活上 “没自己”：不是 “应该的”-- 以前爱化妆、跟朋友逛街，现在洗脸都觉得麻烦，朋友约也说 “没时间”，不是 “没空闲”，是没力气做 “妈妈以外的自己”。
　　济南远大怎么帮你：不搞 “复杂沟通”，你可以抱着娃边喂奶边聊，不用逼自己 “坐端正”；医生会教你 “带娃时调节情绪的小办法”-- 比如娃睡觉后花 5 分钟躺着深呼吸、跟娃说话时 “也夸夸自己”；允许你让家人一起听，帮婆婆理解 “你不是矫情，是需要搭手”；要是你没时间出门，也能线上发 “今天的情绪状态”，医生帮你分析 “怎么偷点闲”，比如教你 “让老公帮忙换次尿布，你歇 10 分钟”；诊室里还有育儿小手册，帮你少点 “带娃没经验” 的慌。
　　公开消息-济南精神疾病专家 每日焦点-宝妈抑郁的征兆 1.济南治疗精神疾病好的医院2.济南精神疾病专家排名3.济南专业治疗精神疾病的科室. 　济南远大中医脑康医院 -- 不把宝妈抑郁当 “带娃累正常”，不把你的崩溃当 “矫情”，懂你 24 小时带娃的苦、怕不是好妈妈的难，用能兼顾带娃的方式帮你疏解情绪，让你能笑着说 “娃今天真乖”，也让你知道：当妈妈的同时，你也值得被好好照顾。