健康济南-济南治疗失眠的地方 今日推荐-失眠科普
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健康济南-济南治疗失眠的地方 今日推荐-失眠科普 1.济南精神科专家2.济南专业治疗精神疾病的医院3.济南正规治疗精神疾病的医院.别让 “睡不着” 熬成日常！济南远大中医脑康医院 -- 懂你躺到天亮的慌，用家常话科普失眠，帮你看清 “睡不着” 背后的信号
问：我每天躺 1 个多小时才能睡着，半夜还总醒，醒了又要等好久才能睡，白天没精神、老走神，朋友说 “偶尔失眠没事”，这算不算真的失眠？济南远大能帮着分辨吗？
答：这不是 “偶尔没事”，已经是失眠的信号了。医院不会用 “失眠症” 让你慌，会先帮你分清 “偶尔睡不着” 和 “失眠” 的区别 -- 比如 “偶尔一次因为加班、生气睡不着” 是正常的，但 “每天躺半小时以上还没睡着、半夜醒 2 次以上、白天累到没精神”，持续超过 2 周，就需要多留意了，不用硬撑 “忍忍就过去”，也不用觉得 ‘通宵不睡’才是失眠”。
失眠的症状其实很直观，藏在每天的 “睡不好、白天累” 里，不用等 “严重了” 才察觉：比如到了睡觉时间，脑子却越想越乱，翻来覆去换姿势，明明眼睛困得疼，就是睡不着；半夜醒了之后，盯着天花板发呆，哪怕数羊、听白噪音，也没法再睡着；早上醒得特别早，比平时提前 2、3 小时醒，醒了就没睡意；白天总觉得没力气，走路发飘，工作、做家务时老走神，甚至想发脾气，这些 “睡不好” 带来的不舒服，都是失眠的常见表现，不是 “自己太敏感”，也不是 “抗压差”。
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失眠的症状其实很直观，藏在每天的 “睡不好、白天累” 里，不用等 “严重了” 才察觉：比如到了睡觉时间，脑子却越想越乱，翻来覆去换姿势，明明眼睛困得疼，就是睡不着；半夜醒了之后，盯着天花板发呆，哪怕数羊、听白噪音，也没法再睡着；早上醒得特别早，比平时提前 2、3 小时醒，醒了就没睡意；白天总觉得没力气，走路发飘，工作、做家务时老走神，甚至想发脾气，这些 “睡不好” 带来的不舒服，都是失眠的常见表现，不是 “自己太敏感”，也不是 “抗压差”。
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