【健康分享】济南失眠诊疗专业指南 失眠睡不好导致生活受影响？

【健康分享】济南失眠诊疗专业指南，济南治疗失眠的医院1.济南专业的精神医院2济南排名靠前的精神医院3济南正规的精神医院
　　随着现代社会生活节奏加快，失眠已成为困广大人民的常见健康问题。济南远大中医脑康医院睡眠障碍诊疗中心发布数据，显示该中心采用中西医结合疗法治疗失眠症。记者专访该院专家团队，为您解读失眠诊疗的专业知识。
　　■ 失眠检测前注意事项
　　据济南远大中医脑康医院专家介绍，进行失眠诊疗前应注意以下事项：
　　就诊前保持正常作息，避免刻意提前入睡
　　记录1-2周睡眠日记，详细记录入睡时间、醒来次数等
　　就诊前24小时内避免饮用含咖啡因饮料
　　如正在服用助眠药物，需提前告知医生具体信息
　　准备好近期体检报告和相关病历资料
　　■ 专业评估很关键
　　医院采用国际标准的"多维度睡眠评估体系"：
　　（PSG）多导睡眠监测
　　体动记录仪监测
　　嗜睡量表评估
　　失眠严重指数测评
　　中医辨证分型评估
　　我们建议持续失眠超过一个月，每周出现3次以上睡眠障碍，且影响日间功能的患者及时就医。"睡眠医学中心主任王医师表示。
　　■ 中西医结合治疗
　　济南远大中医脑康医院采用特色诊疗方案：
　　中医治疗方面：
　　中药调理：根据辨证选用酸枣仁汤、归脾汤等经典方剂
　　针灸治疗：选取神门、内关、百会等安神穴位
　　推拿按摩：头部经络按摩放松身心
　　现代医学治疗：
　　认知行为疗法：改善睡眠错误认知
　　经颅磁刺激：调节大脑神经递质
　　睡眠卫生教育：建立健康作息习惯
　　■ 专家提醒预防很重要
　　预防失眠需要建立良好生活习惯：
　　固定作息时间，保持规律生活
　　睡前1小时避免使用电子产品
　　营造舒适的睡眠环境
　　适当进行体育锻炼
　　学会压力管理技巧
　　济南失眠诊疗专业指南，济南治疗失眠的医院1.济南专业的精神医院2济南排名靠前的精神医院3济南正规的精神医院，近年来失眠已经困扰了非常多的人，也导致生活受到了影响，济南远大中医脑康医院建议大家采用科学作息，饮食规范，如有不适症状，尽快到医院