医院榜单:济南治疗精神病正规医院-抑郁症的早期症状

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　　抑郁症早期症状易被忽视，多为情绪、行为、躯体的细微变化，核心分三类：

　　1.情绪与认知变化：常感 “开心不起来”，对日常娱乐兴趣下降，甚至觉 “没意义”；频繁自我否定（如 “我什么都做不好”），对未来悲观，小事易往负面想（如担心 “朋友不回复是讨厌自己”）；可能因小事突然烦躁、哭泣，或长时间 “麻木”，对他人情绪反应迟钝。

　　2.行为与生活改变：主动减少社交，回避聚会、家人交流，宁愿独处，找借口推脱社交活动；学习工作时难集中注意力，易发呆、忘事，完成简单任务也比以往耗时久；睡眠习惯改变，或嗜睡（每天睡 10 小时以上仍累）、或失眠（入睡难、早醒后难再睡），饮食出现暴食（偏爱高糖高脂）或厌食（几餐不吃不饿）。

　　3.躯体不适信号：频繁莫名头痛、肩颈酸痛、胃痛，医院检查无明确生理病因，休息后也难缓解；常觉 “没力气”，走路、爬楼梯都累，甚至日常洗漱、整理房间都需勉强完成。

　　若上述症状持续 2 周以上，且明显影响正常生活，需警惕抑郁症可能，建议及时向信任的人倾诉，或寻求心理咨询、就医评估，早干预能有效降低病情加重风险。

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